Zdrowie to jedna z ważniejszych i unikatowych wartości w naszym życiu. Składając sobie życzenia przy większych uroczystościach, trudno nie wspomnieć o tak szlachetnej kwestii, jaką jest zdrowie. Dzięki zdrowiu możemy być bardziej szczęśliwi, mamy więcej energii do życia, możemy wydajniej pracować, a także łatwiej przychodzi nam nawiązanie relacji z innymi ludźmi. Troska o zdrowie stała się w ostatnim czasie jednym z powszechnych tematów. Wobec tego wiele osób szuka sposobów, aby zadbać właśnie o ten obszar życia najlepiej, jak potrafi. Niektórzy poświęcają swój czas na wszelką aktywność fizyczną. Obecnie w porze zimowej są ograniczone możliwości i zamiast na zewnątrz, trzeba przerzucić się na halę. Pływalnia jest zawsze dobrą opcją, sporo osób lubi też spędzać sporo czasu na siłowni, gdzie nie tylko ćwiczy swoje mięśnie, ale także może zdecydowanie poprawić swoją kondycję. Dużym zainteresowaniem cieszą się oczywiście sporty zespołowe – np. Piłka nożna, piłka ręczna, siatkówka, czy koszykówka. Wiele osób w wolnych chwilach lubi rozruszać się także przy stole tenisowym, czy też przy stole bilardowym. Ciężko jest przy obecnej pogodzie na bieganie, ale i tak znajdą się niezmordowani fani joggingu, którzy nawet w takich warunkach znajdą właściwą motywację. Ważne jest, żeby potrafi dostosować odpowiedni sport do swoich potrzeb, gdyż różne dyscypliny sportowe pasują do różnych partii mięśni i na różne przypadłości. Ważna jest też odpowiednia dieta. Wiele osób zdradza zapotrzebowanie na obniżenie cholesterolu, czy też obniżenie poziomu cukru. W dobie internetu nietrudno jednak znaleźć wartościowe przepisy dobrych odchudzających posiłków. Jednym z takich pomysłów, które pozwalają dbać o linię, są m.in. ciastka owsiane na odchudzanie. Żeby je odpowiednio przygotować, trzeba wcześniej mieć przy sobie wszystkie składniki. Należą do nich przede wszystkim płatki owsiane w ilości około czterech szklanek, powinno się mieć ze sobą cztery sztuki jajek, około dwustu gramów margaryny, szklankę cukru, szklankę także mąki pszennej, łyżeczkę proszku do pieczenia, łyżeczkę sody, półtorej szklanki słonecznika łuskanego i trochę orzechów włoskich, a także około stu gramów żurawiny. Dla tych, którzy wolą ciastka owsiane w wersji nieco bardziej okrojonej i naturalnej wystarczą jedynie: szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej oraz szklanka płatków owsianych górskich. Warto mieć też ze sobą dwa jajka, pół szklanki jogurtu, pół łyżeczki sody, trochę soli, a także kilka łyżek oleju, które zastosujemy do smażenia. Sposób przygotowania tego przysmaku jest zazwyczaj prosty. Należy rozpuszczać margarynę, a po rozpuszczeniu przestygła. Na patelni, która będzie sucha można prażyć słonecznik. Wypada pokroić na drobne kawałki zarówno orzechy włoskie, jak i żurawinę, natomiast suche składniki takie jak: płatki owsiane, orzechy, słonecznik, żurawinę, mąkę, cukier, proszek do pieczenia, sodę. Potem należy do nich dodać roztopioną margarynę, a także jajka, które także powinny zostać wcześniej odpowiednio wymieszane. Gdy już składniki będą ze sobą odpowiednio połączone, trzeba położyć papier na blasze do pieczenia. Następnie na blaszce należy ułożyć owsianą masę, po czym powinno się ją trochę uklepać w taki sposób, aby przyjęła formę ciastek. Piec należy przez około piętnaście do dwudziestu minut, jeżeli przyjmie się temperaturę około stu osiemdziesięciu stopni. Powinno być około pięćdziesiąt ciastek na jedną porcję. Wtedy można już tylko delektować się smakiem, a jednocześnie poczuć, że dieta zaczyna przynosić pierwsze efekty. Oczywiście jeden przysmak spożyty jednorazowo tych efektów jeszcze nie przyniesie. Trzeba dietę stosować regularnie, spożywać podobne porcje codziennie, o podobnych godzinach i respektując czas, który przeznaczamy na odpowiednie posiłki. Nie jest to łatwe, gdyż czasem ze względu na obowiązki nie możemy sobie pozwolić na upichcenie w danych godzinach odpowiedniej porcji naszego przysmaku, co sprawia, że notujemy od naszej codziennej diety, odstępstwo.
