Nadmiar kilogramów odkładający się w postaci nieestetycznie wyglądającej oponki na brzuchu lub też boczków w okolicy bioder – po obu stronach pleców, masywne uda okryte mało apetycznie wyglądającą pomarańczową skór to problemy dotykające większość z nas. Jak z nimi walczyć oraz jak bezpiecznie i zdrowo schudnąć? Z pewnością zadajemy sobie tego typu pytania kilka razy dziennie. Wiele osób podczas odchudzania uskarża się także na spowolnienie tempa przemiany materii oraz metabolizmu co skutkuje często pojawieniem się uporczywych i bardzo nieprzyjemnych zaparć. Sytuacja ta ani nie sprzyja odchudzaniu – ani nie jest tym bardziej bezpieczna dla naszego zdrowia bowiem na skutek długotrwałych i przewlekłych zaparć w organizmie dochodzi do nagromadzenia się mas kałowych w jelitach. Środki farmakologiczne o działaniu silnie przeczyszczającym to ostateczność – kiedy nic innego już nie pomaga. Najpierw postarajmy się walczyć z zaparciami domowymi sposobami – wielu z nas przekonuje iż zadowalające efekty przynosi spożywanie suszonych owoców oraz herbatek ziołowych i innych naturalnych środków. Suszone owoce pomogą nam co prawda pozbyć się zaparć, jednak zawierają one spore ilości cukru, który sprzymierzeńcem walki o szczupłą, piękną oraz zgrabną sylwetkę z pewnością nie jest! Suszone śliwki na odchudzanie – czy aby na pewno? Suszone śliwki na odchudzanie nam nie pomogą jeżeli spożywać będziemy bardzo duże ich ilości bowiem są one bardzo kaloryczne i zawierają mnóstwo cukru, jednak kiedy będziemy spożywać kilka sztuk dziennie – na przykład dwie suszone śliwki każdego poranka na czczo – na około trzydzieści minut przed pierwszym posiłkiem to z pewnością przyczyni się t do znacznego poprawienia tempa przemiany materii w naszym organizmie oraz usunięcia trudnych do pokonania dla wielu z nas zaparć. W rezultacie w taki sposób spożywane suszone śliwki na odchudzanie nam pomogą i przyczynią się do utraty nadmiaru kilogramów oraz oczyszczenia naszych jelit z zalegających w nich kamieni oraz mas kałowych. Warto także przygotowywać specjalny napój na bazie suszone śliwki na odchudzanie. Napój taki przygotowujemy w sposób następujący: około dwie sztuki suszonych śliwek zalewamy przegotowaną wodą i odstawiamy po przykryciem na całą noc. Rano po przebudzeniu należy wypić tak powstały napój oraz zjeść owoce. Owoce te możemy także dodać na przykład do owsianki przygotowanej najlepiej na wodzie – jest to świetna propozycja na zdrowe oraz pożywne śniadanie dla osób będących na diecie odchudzającej. Aby skutecznie schudnąć musi znać sobie sprawę, że suszone śliwki na odchudzanie same w sobie nam nie pomogą i nie zlikwidują źródła naszego problemu. Aby móc cieszyć się zdrowiem oraz piękną i szczupłą sylwetką musimy raz na zawsze zmienić nasze dotychczasowe przyzwyczajenia i nawyki żywieniowe – na te zdrowe. Zrezygnować powinniśmy z tak zwanego śmieciowego jedzenia typu fast food, ograniczyć spożywanie niezdrowych tłuszczy typu trans, zrezygnować z cukru oraz produktów mącznych, jedzenia poddawanego bardzo wysokiej obróbce chemicznej, alkoholu i słonych przekąsek. Zaprzyjaźnić się warto będzie za o z produktami pełnoziarnistymi, warzywami, owocami, kwasami tłuszczowymi nienasyconymi omega trzy i omega sześć, dużą ilością wody mineralnej lub źródlanej niegazowanej, kaszą i pełnoziarnistym makaronem, chudym nabiałem, produktami bogato -resztkowymi, herbatkami ziołowymi. Herbaty takie jak zielona oraz czerwona, a także pochodząca z Ameryki Łacińskiej yerba mate oraz napary ze skrzypu polnego i pokrzywy. Herbatki te nie tylko pomagają podkręcić i przyspieszyć metabolizm oraz usprawnić tempo przemiany materii- działają one także moczopędnie, dlatego są bardzo skuteczną walką w walce z cellulitem i nieprzyjemnymi obrzękami pojawiającymi się w naszym ciele na skutek zatrzymania się płynów. Dzięki wysokim zawartością antyoksydantów pomogą nam opóźnić pierwsze, widoczne oznaki starzenia się organizmu oraz stanowią skuteczną broń przeciwnowotworową. Oprócz diety musimy także pamiętać o regularnej aktywności fizycznej.
