Marzenia o smukłej sylwetce od lat towarzyszą wielu kobietom i mężczyznom. Warto zwrócić uwagę, że żywność sprzedawana w sklepach jest coraz mocniej przetworzona, często zawiera cukier czy sól w zbyt dużych ilościach, a w składach można znaleźć nawet uznane za szkodliwe dodatki takie jak konserwanty, chemiczne barwniki i aromaty. Kupowanie gotowych dań oszczędza czas, ale może przyczyniać się do nadwagi czy nawet groźnej dla życia otyłości – obecnie wielu dietetyków przestrzega, że światem zawładnęła epidemia otyłości, która zagraża nawet dzieciom. Konsekwencje są na tyle groźne, że coraz częściej słyszy się o kampaniach społecznych dotyczących spożywania większej ilości owoców i warzyw, a także zachęcania do wysiłku fizycznego. Często wydaje się, że nadwaga wynika z lenistwa, jednak czasami jest wynikiem innych chorób, a zrzucanie nadmiernych kilogramów staje się trudniejsze. Wiele osób skłania się ku cudownym specyfikom na odchudzanie, które obiecują szybki spadek wagi i zmniejszenie łaknienia.
Proszki, tabletki, kapsułki na odchudzanie – czy są bezpieczne?
Osoby, które decydują się na wspomaganie chudnięcia dzięki specyfikom w postaci tabletek czy proszku, powinny dokładnie zapoznać się z ich składem. W przypadku chorób, zawsze należy skonsultować się z lekarzem, który stwierdzi czy stosowanie jest bezpieczne dla organizmu, ale także w interakcjach z innymi lekami – także tymi, które można kupić bez recepty. Warto zwrócić uwagę także na to czy dany produkt jest sprzedawany z legalnego źródła i posiada odpowiednie atesty, a także ulotkę z wymienionym składem i opisem działania. Wiele produktów w składzie posiada specjalne wyciągi z roślin i ziół. Choć ten skład brzmi dość bezpiecznie, warto zawsze zwrócić się do specjalisty.
Jakich efektów można się spodziewać?
Wiele ze specyfików wspomaga odchudzanie, jednak ich stosowanie bez zmiany nawyków żywieniowych oraz odpowiedniej dawki ruchu, mija się z celem. Zdrowe odżywianie oraz regularny wysiłek fizyczny powinno dawać szybkie efekty, zwłaszcza jeśli dodatkowo dba się o odpowiednie nawodnienie organizmu. Znaczna część tabletek na odchudzanie ma działanie moczopędne, przy którym należy przykładać większą uwagę do nawodnienia. Pierwsze efekty odchudzania zazwyczaj zauważalne są już po kilku tygodniach, jednak wszystko zależy od naszego zaangażowania w ten proces, a także ilości kilogramów, które mamy do zrzucenia. Przy niektórych schorzeniach proces chudnięcia jest jednak dłuższy, a przez to efekty w pierwszym miesiącu nie wydają się zbyt imponujące. Niezwykle ważną rolę odgrywa motywacja – niektórym osobom wystarcza samozaparcie, inne potrzebują jednak wsparcia ze strony bliskich. Dobrym rozwiązaniem dla osób, które nie czują się wystarczająco zmotywowane do samotnej walki z kilogramami jest wynajęcie trenera personalnego lub udział w zajęciach na siłowni. Wiele z nich odbywa się w grupach, dzięki czemu można poczuć się raźniej. Często osoby z nadwagą decydują się także na pomoc dietetyka, który rozpisuje specjalną dietę wraz z przepisami. Tutaj warto poświęcić czas na rozmowę z dietetykiem i opowiedzieć o swoich ulubionych smakach oraz czasie, który możemy przeznaczyć na codzienne przygotowanie codziennych posiłków. Wiele z posiłków nie wymaga wcale złożonych przygotowań, a ich smak jest bogaty dzięki świeżym ziołom. Warto zapytać także o alternatywy dla słonych przekąsek oraz słodyczy, które często przyczyniają się do wzrostu wagi.
Proszki na odchudzanie skutecznie wspomogą odchudzanie, kiedy stosujemy je regularnie, a także połączymy z wysiłkiem fizycznym i zdrową dietą. Najlepsza jest ta, która jest odpowiednio zbilansowana i dostarcza odpowiednich witamin. Restrykcyjne diety nie są polecane przez specjalistów, podobnie jak stosowanie specyfików z nieznanego źródła. Zdrowie jest najważniejsze, dlatego należy zwracać szczególną uwagę na każdy produkt, który chcemy stosować. Kluczem do smukłej sylwetki jest jednak ciężka praca, do której należy się odpowiednio zmotywować i przygotować.
