Pestki dyni mają niezliczone wartości wzmacniające, spośród jakich uwagę zwraca ilość cynku – są jednym z bogatszych centrów tego pierwiastka. Dzięki cynkowi pestki z dyni mają właściwości zdrowotne, jakie winni zauważyć szczególnie panowie – usprawniają sprawność fizyczną, płodność oraz potrafią być przydatne przy przeroście prostaty.
Pestki z dyni – właściwości
Własne właściwości pestki z dyni zawdzięczają zwłaszcza ogromnej ilości cynku. Jest to pierwiastek, jaki jest nie jedynie potrzebny do odpowiedniej pracy męskiego układu rozrodczego, lecz także pomaga wzmacniać włosy oraz paznokcie. Tylko garść nasion pozwoli zapewnić organizmowi 1/3 codziennego zapotrzebowania na tenże składnik. Co prawda zalecana ilość cynku dla panów jest zdecydowanie wyższa aniżeli dla pań, lecz także oni muszą przestrzegać właściwych dawek. Nadmiar substancji przynosi skutki uboczne – bóle głowy, wymioty, dreszcze, zmęczenie, zbytnią produkcję śliny, może także doprowadzać do temperatury. Mangan, fosfor oraz miedź pozwolą polepszyć strukturę kości, i magnez oraz żelazo wspierają działanie układu krwionośnego oraz nerwowego. Pestki oraz ich pochodne (np. olej) przedstawiają także działanie przeciwgrzybicze oraz przeciwwirusowe, zwłaszcza z powodu obecności w nich lignanów, więc związków roślinnych działających na regulację hormonów w organizmie człowieka. Aktywują także białko, poprzez co pobudzają system immunologiczny. Ogromne przeciwutleniacze, jakie zawiera owoc dyni (zwłaszcza karotenoidy, jakie stanowią barwnik roślinny), mogą oddziaływać na obniżenie zagrożenia wystąpienia raka płuc, co zauważono, badając nałogowych palaczy.
Pestki z dyni odchudzanie
Pośród licznych zalet, które przedstawiają nasiona z dyni obowiązkowo należy także nadmienić o ich dobrym wpływie na odchudzanie i oczyszczanie organizmu. Chociaż może dostarczają dużych ilości kalorii to zupełnie nie należy się obawiać ich życia w trakcie stosowania kuracji odchudzającej. Witaminy w pestkach dyni i zamknięte w nich elementy mineralne usprawniają bowiem pełną wydolność organizmu oraz przeciwdziałają niedoborom pokarmowym, do których może dochodzić szczególnie przy niezwykle rygorystycznych dietach. Ziarna dyni to źródło dużej dawki cynku, jaki wspiera przemianę tłuszczu, pobudza jego wypalanie i poprawia tempo przemiany materii, co jest ważne podczas odchudzania. Im intensywniejszy metabolizm, tym skuteczniej zużywana zostaje dostarczana wraz z jedzeniem energia, dzięki czemu odchudzanie staje się prostsze.
Pestki z dyni – witaminy
Pestki dyni są istną kopalnią witamin. Są cennym źródłem witaminy E, B1, B2 i B6, witaminy A, C i doskonałej witaminy D. Witamina E, nazywana witaminą młodości, to efektywny przeciwutleniacz. Usuwa wolne rodniki i odżywia komórki. Witaminy z grupy B odpowiadają za odpowiedni rozwój, stabilność umysłową, zabezpieczają przed nowotworami i biorą udział w syntezie hormonów. Witamina A uczestniczy w odpowiednim działaniu błon śluzowych oraz dróg oddechowych, i również nabłonka naczyń krwionośnych oraz skóry. Witamina C zwłaszcza wykorzystywana oraz znana jako pomoc w przeziębieniach, zwiększa wytrzymałość na choroby, pozytywnie oddziałuje na układ krwionośny, zmniejsza krwawienia. Tymczasem dzięki witaminie D mamy zdrowe kości, wzmocniony układ nerwowy oraz mięśniowy.
Nasiona dyni a dieta oraz oczyszczanie organizmu
Jedzenie pestek dyni zabezpiecza przed nagłymi zmianami poziomu glukozy we krwi, i co za tym idzie – atakami apetytu. Z kolei obecność witamin z grupy B, jakie pobudzają właściwe funkcjonowanie układu nerwowego przyczynia się do rozluźnienia oraz rozładowania napięcia, jakie niezwykle wielokrotnie towarzyszy osobom odchudzającym się. Przez to łatwiej jest wytrwać w diecie, bez stałego strachu oraz napięcia ograniczeniami, które narzuca dieta. Ziarna dyni zawierają dosyć dużo błonnika pokarmowego, jaki reguluje pracę jelit. Gwarantuje to właściwe wypróżnianie, i w rezultacie – czyszczenie organizmu ze zgromadzonych w nim trucizn. Niezwykle wielokrotnie to właśnie nadmiar niepotrzebnych metabolitów przyczynia się do kłopotów w odchudzaniu, więc tak istotne jest czyszczenie ustroju.
