zdrowe słodycze przepis przekąski dla dzieci

Zdrowe słodycze przepis na 5 szybkich pyszności

Myślisz o tym by zamienić sklepowe słodycze na coś zdrowszego?
Chcesz byś Ty i/lub Twoje dziecko jadło coś wartościowego nawet wtedy
gdy jest to słodka przekąska? Doskonale, w takim razie zapraszam Cię
do dalszego czytania.

Oto lista przepysznych słodkich i zdrowych słodyczy
i przekąsek, zarówno dla dorosłych jak i dla dzieci:

Numer jeden najprostsze lody świata

Są idealne zarówno dla osób, które kochają lody a dbają o linię,
jak i dla tych, którzy z produktów nabiałowych chcieli, bądź musieli
zrezygnować.

Mając dziecko jest to doskonały sposób na to by zjeść ciastko i mieć ciastko,
a w tym wypadku raczej zjeść lody i nie narazić malucha na kontakt z całą
masą chemicznych składników.

No więc zaczynajmy, potrzebne Ci będą:

W wersji podstawowej: banany
W wersji rozszerzonej: banany+co tylko masz ochotę

Przepis:

Banany (dowolną ich ilość) obierasz, kroisz w plasterki i mrozisz.
Po kilku godzinach wyjmujesz z zamrażarki i blendujesz.
Nakładasz na talerzyk, miseczkę lub wafelek i gotowe!

Lody są zdrowe, pyszne i niesamowicie łatwe w wykonaniu.

Propozycję wersji rozszerzonej:

-banan+daktyle+kakao

-banan+kakao

-banan+truskawki

-banan+jagody

-banan+mleko roślinne+kakao

Gwarantuje, że to naprawdę świetna opcja dla każdego!

Numer dwa najlepszy krem czekoladowy 

Ten krem czekoladowy to doskonały dodatek
do powyższych lodów a także:

-świetna opcja do smarowania naleśników
np. naleśników jaglanych 

-fantastyczny dodatek do gofrów

-przepyszne smarowidło

-i świetnie nadaje się do wyjadanie łyżeczką
ze słoika

Przepis tutaj:
Pyszny krem czekoladowy bez cukru

Numer trzy kulki mocy

Kulki mocy, czyli zdrowe słodycze
bez cukru, bez jajek, bez mleka

Przepis tutaj:
Zdrowe słodycze w 5 minut

Numer cztery czekoladowy pudding z chia 

Potrzebne Ci będą:

-60g ciemnej czekolady min 70%
-1 i 1/4 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego)
-3 łyżki stołowe nasion chia

Przepis:

Umieść czekoladę w małym naczyniu i dodaj 1 szklankę mleka.
Rozpocznij topienie czekolady przez rozgrzanie jej na średnim ogniu.
Upewnij się, że mieszanina nie staje się zbyt gorąca.
Mieszaj, aż czekolada się rozpuści i połącz z mlekiem.

Gdy czekolada się rozpuści, zdejmij garnek z ognia i dodaj pozostałą 1/4 szklanki mleka.
Wymieszaj i pozostaw do ostygnięcia (chcesz uzyskać temperaturę pokojową)

Gdy mleko czekoladowe ostygnie, wlej je do słoika lub szklanego pojemnika
i dodaj 3 łyżki stołowe nasion chia. Dobrze wymieszaj.
Pozostaw na około 10 minut, a następnie jeszcze raz zamieszaj.
Przykryj pojemnik szczelną pokrywką i włóż do lodówki.

Trzymaj czekoladowe nasiona chia w lodówce przez noc
lub przez co najmniej 8 godzin.

Numer pięć babeczki owsiane

Super łatwy w przygotowaniu i pyszny przepis,
na przepyszne babeczki owsiane, znajdziesz tu:

Banalnie prosty przepis na babeczki owsiane

Powyższe przepisy są rewelacyjną opcją kiedy wybieramy je
zamiast sklepowych słodyczy.

Nie ławo jest wymienić chipsy i czekoladę na zielone warzywa liściastę
a i dzieci łatwiej przekonać do czekolady z daktyli niż jarmużu
(chociaż dzieci potrafią kochać jarmuż) dlatego powyższe przepisy
mogą być inspiracją i mogą zachęcić do całkowitego zaprzestania
jedzenia przetworzonej żywności, do czego oczywiście zachęcam.

Smacznego 🙂

źródło: 1

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *