Badania wykazują, że podczas jazdy rowerem przez około godziny jesteśmy w stanie spalić około 700 kalorii. Od niepamiętnych czasów Ludzie przemieszczają się w przeróżnych celu. Część z nas, codziennie dojeżdża do pracy, codziennie robi zakupy, muszę dojeżdżać do szkoły. Aby przemieścić się z miejsca na miejsce, tylko nogi oferuje nam trzy różne sposoby, Aby tego dokonać. Pierwszy z nich to użycie transportu publicznego jest on dostępny tylko i wyłącznie w wielkich miastach, natomiast na wsi możemy liczyć tylko i wyłącznie na jeden autobus w ciągu dwóch godzin. Od najmniejszych lat chcemy być niezależny: finansowo, emocjonalnie, niezależnie od nikogo ani niczego. Taką niezależność możemy uzyskać przy pomocy samochodu, nie musimy się nikogo pytać o zdanie ami na nic czekać, Jeśli chcemy przemieszczać się, w inne miejsce aniżeli jesteśmy teraz. Bardzo często, w wielkich miastach znajduje się bardzo dużo samochodów i używanie ich czas dojazdu w jakieś miejsce, staje się bardzo problematyczne. Tutaj z pomocą przychodzi nam komunikacja miejska, zwłaszcza tramwaje oraz coś ciekawszego, a zarazem tańszego, czyli jazda rowerem. Rower daje nam możliwość i nie tylko przemieszczania się z miejsca na miejsce, ale również wzmacnia nasze ciało oraz możemy spalić przy okazji kilka zbędnych kilogramów. Warto wspomnieć o tym, że podczas jazdy rowerem nie musimy stać w korkach, możemy je bardzo sprytnie ominąć. Istnieją trzy główne rodzaje rowerów, jakie oferuje nam rynek, czyli: rower szosowy, rower górski oraz rower miejski.
Czy odchudzanie na rowerze jest możliwe?
Oczywiście, że tak, jazda rowerem jest zdrowa nie tylko dla nas, ale również dla środowiska Badania wykazują, że w Polsce jest ona 600 samochodów na 1000 mieszkańców. To bardzo dużo powinniśmy dbać o środowisko naszego życia i wybierać rower zamiast samochodu, który porusza się po mieście.
Czy odchudzanie na rowerze jest możliwe przez cały rok?
Oczywiście, że tak, ale musimy zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt, aby jazda rowerem była bezpieczna dla nas i dla innych uczestników ruchu drogowego. Zdrowie mamy tylko jedno, więc musimy o nie dbać. Pierwsza, a zarazem najważniejszą rzeczą, jaką musimy nabyć, podczas przygotowywania się do sezonu rowerowego, jest kask ochronny na głowę. Każdego roku na drogach poprzez nie posiadanie kasku rowerowego, ginie w wypadkach bardzo wiele osób, Większość z nich mogłaby żyć dalej, Jeśli tylko posiada niby ochronny kask na głowę. Koszt dobrej jakości kasku ochronnego to około 120 zł. Poza kaskiem możemy zaopatrzyć się ochraniacze na kolana oraz specjalistyczne przygotowaną do jazdy na rowerze odzież ochronna, która jest przewiewna, a zarazem pełni funkcję ochronne dla naszej skóry. Poza zabezpieczeniem się wypadkami powinniśmy również zadbać o sprawność naszego roweru. Przed każdym przystąpieniem do sezonu rowerowego powinniśmy odwiedzić serwis rowerowy, w celu sprawdzenia jakości wszystkich podzespołów takich jak hamulce, przerzutki porasta czy wszystkie śruby są dobrze podkręcane. Co jednak podczas zimy? Mamy do wyboru dwa rozwiązania tej sytuacji. Jeden z nich to zakup tak zwanej bieżnie do roweru, musimy posiadać trochę wolnego miejsca, ale ten sposób możemy spalać kalorie nawet podczas zimy w naszym domu. Jaka bieżnia pozwala nam na dobranie odpowiedniego poziomu do siły naszych mięśni. Internet mniejszy poziom wybierzemy tym więcej, kalorii jesteśmy w stanie spalić. Jeżeli nie stać nas na specjalistyczną bieżnię rowerową możemy skorzystać z dobrodziejstw, jakie oferuje nam każda siłownia. Na każdej siłowni znajdują się przy różnego rodzaju rowery. A jak wiemy odchudzanie na rowerze, jest najlepszym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów.
Podsumowując, rower jest jednym z lepszych sposobów na poprawienie kondycji naszego ciała oraz wytrzymałości mięśni. Odchudzanie na rowerze jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na stracenie zbędnych kilogramów. Trzeba pamiętać przede wszystkim obecnie o naszym bezpieczeństwie, ponieważ zdrowie mamy tylko jedno i musimy o nie dbać.
