jak zadbać o włosy, wypadanie włosów

Jak dbać o włosy? Zapobiegaj wypadaniu włosów [naturalnie]

Wypadanie włosów: Jak sobie z tym poradzić?

Przyczyny wypadania włosów są niezliczone,
a więc kluczowe staje się dotarcie do źródła problemu.
Oto kilka sposobów na to, by włosy rosły szybciej i przestały wypadać.

Jak dbać o włosy: Czesanie włosów

Czesanie włosów może być koszmarem, gdy masz do czynienia z wypadaniem włosów.
Można to ułatwić, używając odpowiedniego grzebienia.
Użyj drewnianego grzebienia z szeroko rozstawionymi zębami, aby rozplątać włosy;
po tym możesz użyć zwykłego grzebienia lub szczotki.
Spowoduje to zmniejszenie pękania i wypadania włosów spowodowanego zbytnim ich naciąganiem.
Ważne jest również, aby pamiętać, aby nie czesać włosów, gdy są mokre.
Twoje włosy są najbardziej wrażliwe, gdy są mokre, co zwiększa szanse na złamanie.
Co tydzień należy również czyścić grzebienie i szczotki.

Jak dbać o włosy: Wycieranie włosów

Pocieranie włosów ręcznikiem wydaje się najszybszym sposobem na wysuszenie,
ale jest to również najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić swoim włosom.
Suszenie włosów energicznie za pomocą ręcznika spowoduje pękanie, splątanie i ciągnięcie.
Zamiast tego delikatnie wyciśnij nadmiar wilgoci z włosów ręcznikiem, a następnie pozwól by wyschły naturalnie.

post przerywany
Post przerywany co to jest i dlaczego warto go stosować?

Jak dbać o włosy: Produkty do pielęgnacji włosów

Wybieraj szampon, który nie zawiera siarczanów, silikonów i parabenów,
aby uniknąć ładowania w  skórę głowy i włosów ostrych substancji chemicznych,
które powodują uszkodzenia, powodując łamliwość włosów i ich podatność na pękanie.

Jak dbać o włosy: Jak często myć włosy?

Umyć włosy co najmniej raz na trzy dni za pomocą łagodnego środka do mycia włosów lub szamponu,
aby usunąć nagromadzony kurz, brud i bakterie.
Ważne jest również, aby nie myć włosów częściej niż trzy razy w tygodniu.
Usuwasz wtedy naturalne substancje znajdujące się na skórze głowy,
które są niezbędne do zdrowego wzrostu włosów.

Jak dbać o włosy: Nie zbyt często…

Nie poddawaj włosów częstym zabiegom chemicznym, nadmiernemu suszeniu,
prostowaniu i farbowaniu, ponieważ może to prowadzić do wypadania włosów.
Jeśli farbujesz włosy i masz problemy z ich wypadaniem, dobrze byłoby zrobić sobie krótką przerwę.

Jak dbać o włosy: Naturalne zabiegi

Składniki z Twojej kuchni mogą być bardzo pomocne, gdy szukasz środków na wypadanie włosów.
Składniki takie jak olej kokosowy, cebula, imbir itp. mają niesamowite właściwości,
które pomagają spowodować że włosy zaczną rosnąć.

to moje życie
Niedoczynność tarczycy-objawy wczesne i późne

Jak dbać o włosy: Zdrowa skóra głowy

Jeśli masz problemy takie jak łupież lub tłusta /sucha skóra głowy,
musisz natychmiast rozwiązać te problemy.
Zdrowie skóry głowy jest niezbędne dla zdrowego wzrostu włosów i unikania wypadania włosów.

Jak dbać o włosy:  Joga?

Byłabyś zaskoczona, jak duży stres może przyczynić się do wypadania włosów.
I nic nie łagodzi stresu, tak jak aktywność fizyczna.
Regularne ćwiczenia, takie jak np. joga, mogą znacznie ograniczyć stres
i zmniejszyć ryzyko wypadania włosów.
Inne sposoby na pozbycie się stresu? Tutaj: Jak radzić sobie ze stresem? 5 szybkich sposobów

Jak dbać o włosy: Olejowanie

Jeśli nie lubisz idei natłuszczania włosów na noc, możesz nałożyć olej na godzinę przed kąpielą.
Ciepłe oleje są preferowane, ponieważ łatwiej wnikają w pory skóry głowy.
Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, aby stworzyć olejek idealny dla Twoich włosów.

Olej do włosów DIY

Mieszanka olejowa przeciwdziałająca wypadaniu włosów:

Będziesz potrzebować:

Pustej buteleczki o pojemności co najmniej 100 ml

40 ml oleju migdałowego

40 ml oleju kokosowego

10 ml oleju rycynowego

5 ml olejku lawendowego

3 kapsułki witaminy E

Naturalne oleje, takie jak olejkokosowy, oliwka, rycynowy, migdałowy, jojoba, sezam itp.
Mogą być używane do masażu skóry głowy
w celu przeciwdziałania wypadaniu włosów i przyśpieszenia ich wzrostu.
Problemy z wypadaniem włosów są w znacznej mierze spowodowane stanem zdrowia skóry głowy.
Stosowanie olejku do włosów 2 razy w tygodniu pomaga stymulować skórę głowy i poprawia krążenie krwi.
Pomaga także zapobiegać problemom, takim jak łupież, suchość i łuszczenie.
Te zabiegi nie tylko poprawiają zdrowie skóry głowy,
ale także poprawiają siłę włosów i pomagają utrzymać je w dobrej kondycji.

ciągłe zmęczenie
Czemu ciągle jestem zmęczona? I jak sobie z tym poradzić?

Jak dbać o włosy: Prosta domowa maseczka do włosów

Składniki:

2 łyżki zielonej herbaty

1 żółtko

Czepek

Czas:

30 minut

Przygotowanie:

  1. Wybij żółtko jaja do miski.
  2. Dodaj 2 łyżki świeżo przygotowanej zielonej herbaty.
  3. Dobrze wymiesza. Jeśli mieszanina będzie zbyt gęsta, możesz dodać więcej zielonej herbaty, aby ją rozcieńczyć.
  4. Nałóż maseczkę na skórę głowy i włosy.
  5. Nałóż na włosy czepek.
  6. Pozostaw na około 30 minut, a następnie spłucz dobrze zimną wodą i umyj włosy szamponem.

Jak często?

2-3 razy w tygodniu.

Dlaczego to działa?

Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, które zapobiegają wypadaniu włosów i zwiększają ich wzrost.
Jaja od dziesięcioleci są popularnym składnikiem do pielęgnacji włosów ze względu na ich wysoką zawartość białka.
Dostarczają Twoim włosom niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do zdrowego wzrostu.

Jak dbać o włosy: Dieta

Jeśli chodzi o zdrowie włosów, to, co wkładasz do ust, jest równie ważne jak to, co nakładasz na włosy.
Utrzymanie zdrowej i zrównoważonej diety jest kluczowe.
Należy spożywać produkty bogate w:

  1. cynk
  2. żelazo
  3. witaminę A
  4. Bcomplex
  5. witaminę C
  6. witaminę E
  7. kwasy tłuszczowe omega-3
  8. białka

Często wypadanie włosów jest bezpośrednio związany z niedoborem witamin.
Zdrowa dieta pomoże również w utrzymaniu włosów nawilżonych i odżywionych,
co prowadzi do zmniejszenia ich wypadania.

Zastanów się nad tym aby dorzucić do swojej diety:

marchew

owies

brązowy ryż

zielone warzywa liściaste

owoce cytrusowe

soczewica

słodkie ziemniaki

pestki dyni

orzechy

siemię lniane

spirulinę

fasolę

To, co jemy, może poważnie wpłynąć na zdrowie włosów.
Zwiększone spożycie owoców i warzyw oraz co najważniejsze wody
z pewnością spowoduje że włosy będą zdrowsze.

Jak dbać o włosy? Rady na koniec

Unikaj tłustych potraw i napojów gazowanych.

Dieta bogata w białko jest potrzebna do zwiększenia wzrostu włosów
a dieta bogata w witaminę E i Omega 3, a także kwasy tłuszczowe omega 6
może zatrzymać nadmierne wypadanie włosów

Nie zapomnij pić dużo wody przez cały dzień, aby wypłukać wszystkie szkodliwe toksyny z organizmu.
Czytaj: Jak oczyścić organizm z toksyn?

Wyeliminuj lub ogranicz palenie, kofeinę i napoje gazowane, które osłabiają organizm.

Unikaj produktów o dużej zawartości cukru i tłuszczu.

Unikaj używania gorącej wody, suszarek na gorące powietrze
lub innych narzędzi do pielęgnacji włosów, które mogą uszkodzić włosy.

Cotygodniowy masaż skóry głowy zapewnia stymulację mieszków włosowych.

Zachowaj spokój i wysypiaj się.

Źródło: 1

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *