Cytryna jest naturalnym skarbcem składników odżywczych i jednym z najlepszych owoców do odchudzania. Naukowo udowodniono, że cytryna pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. Witamina C i błonnik pokarmowy zawarte w cytrynie, wzmacniają system odpornościowy organizmu. Jest znane krótkie powiedzenie, że „cytryna w ciągu dnia zatrzymuje cały tłuszcz”. To prawda, że spożywanie świeżego soku z cytryny każdego dnia może pomóc stracić niechciane pokłady tłuszczu na brzuchu, biodrach, pośladkach i udach.
Oczyszczające i odtruwające właściwości cytryny usuwają z organizmu substancje zanieczyszczające, toksyny i chemikalia.
Cytryna na odchudzanie
Jeśli chcesz szybko schudnąć, zacznij dietę cytrynową. Sok z cytryny to skuteczny rozcieńczalnik żółci i detoksykator wątroby. Wysokie stężenie witaminy C w cytrynie rozkłada nienasycone tłuszcze z organizmu, a także eliminuje zły cholesterol. Dodaj sok z półtora cytryny i jedną łyżeczkę pieprzu w proszku do litra wody. Pij szklankę tej cytrynowej wody przez cały dzień. Podczas tej diety cytrynowej spożywaj tylko świeże owoce, sałatki i przefiltrowaną wodę.
Chcesz dodać odrobinę aromatu i składników odżywczych do sałatek bez dodawania kalorii i tłuszczów? Świeże cytryny działają świetnie. Miskę sałatki z kapustą, ogórkiem, cebulą i pomidorami wymieszaj z sokiem z jednej cytryny, łyżeczką posiekanego czosnku, zielonymi chili i odrobiną kamiennej soli. Pomaga to zmniejszyć ataki głodu, ogranicza spożycie kalorii, a tym samym pomaga w utracie wagi.
Herbatka
Utrata wagi może być trudnym zadaniem, szczególnie dla osób otyłych.
Ta ziołowa herbata cytrynowa odchudzająca może pomóc zrzucić kilka kilogramów bez wkładania dodatkowego wysiłku.Ta cytrynowa herbata ma naturalne właściwości do kontrolowania poziomu cukru we krwi, obniżenia złego cholesterolu i spalenia tkanki tłuszczowej. Żeby przygotować cytrynową herbatę wymieszaj dwie łyżki soku z cytryny z 1/2 łyżeczki proszku imbirowego, następnie dodaj do filiżanki z gorącą zieloną herbatą i ciesz się smakiem. Możesz dodać 1/2 łyżeczki syropu klonowego lub miodu jeśli lubisz na słodko. Pij dwa razy dziennie, aby szybko stracić na wadze.
Nadmiar tłuszczu na brzuchu przeszkadza ci? Poniżej ciekawy przepis.
Składniki
1 Cytryna (w plastrach)
1 Ogórek (obrany i pokrojony)
1,5 litra przefiltrowanej wody
1 łyżka tartego imbiru
Połącz wszystkie składniki w dużym dzbanku i dobrze wymieszaj. Zostaw taką mieszankę na noc. Następnie przefiltruj i pij wodę przez cały dzień. Ten napar cytrynowy poprawia układ odpornościowy twojego organizmu oraz poprawia trawienie.
Cytryna jest szybkim sposobem, aby pomóc pozbyć się toksyn w wątrobie i stracić na wadze. Mikstura soku z cytryny i miodu jest łatwym sposobem na pobudzenie twojego ciała, oczyszczenia toksyn i zachęcenia ciała do maksymalnego spalania tłuszczu. Wystarczy dodać łyżeczkę miodu i świeżo wyciśniętego soku z cytryny do szklanki ciepłej wody. Dobrze wymieszaj i wypij. Musisz codziennie pić tę wodę na pusty żołądek w celu odtrucia i utraty tłuszczu.
Smoothie z pomarańczą i cytryną
Smoothie to pyszny i pożywny sposób na szybką utratę wagi. Cytryna i pomarańcz są naładowane witaminą C, przeciwutleniaczami, pektyną i bioflawonoidami, które natychmiastowo pobudzają układ odpornościowy, zapobiegają zmęczeniu, obniżają poziom cholesterolu i pomagają szybko schudnąć.
Składniki, których potrzebujesz
Sok z 1 cytryny
2 szklanki soku pomarańczowego
1/2 szklanki świeżych liści mięty
1 łyżeczka kamiennej soli
1 łyżeczka syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie)
Kilka pokruszonych kawałków lodów
Wymieszaj wszystkie te składniki, aż nabiorą jednolitej konsystencji. Dodaj pokruszone kostki lodu do szklanki, wlej koktajl i możesz zaczynać degustacje. Pij ten koktajl jako wieczorną przekąskę.
Zupa z cytryną
Jest to świetna zupa dietetyczna dla tych, którzy chcą zrzucić kilka kilogramów tygodniowo. Walczy z cholesterolem, dostarcza witaminę C do organizmu, podnosi temperaturę ciała, powodując zwiększone spalanie kalorii.
Przepis
Podgrzać 1/2 łyżeczki oleju, dodać 1 łyżeczkę posiekanego czosnku, 1/2 łyżeczki posiekanego imbiru, 1 łyżeczkę posiekanego zielonego chilli i średniej wielkości drobno posiekaną cebulę. Smażyć na złoty kolor. Dodać 3 szklanki świeżego bulionu i gotować na małym ogniu, aż bulion zostanie zredukowany do połowy. Zdjąć z ognia, dodać 3 łyżki soku z cytryny i sól do smaku. Wlać do talerza na zupę i przyprawić ją delikatnie posiekaną natką pietruszki i odrobiną pieprzu. Musisz jeść taką zupę na śniadanie, aby schudnąć.
