ocet jabłkowy na odchudzanie

Co to jest spirulina i dlaczego pomoże Ci schudnąć?

Co to jest spirulina?

Spirulina jest jedną z najstarszych form życia na Ziemi.
W rzeczywistości ta niebiesko-zielona mikroalga jest częściowo odpowiedzialna
za wytwarzanie tlenu w atmosferze planety,
który miliardy lat temu umożliwiły rozwój form życia na naszej planecie.
Spirulina to pierwsze na świecie super food
i jeden z najbardziej odżywczych pokarmów na Ziemi.

Spirulina zawiera od 55 do 70% białka (więcej niż wołowina, kurczak i soja),
8 niezbędnych i 10 nieistotnych aminokwasów, a także wysoki poziom kwasu gamma-linolenowego (GLA),
beta-karoten, kwas linolowy, kwas arachidonowy, witamina B12, żelazo, wapń, fosfor,
kwasy nukleinowe RNA i DNA, chlorofil i fikocyjanina, kompleks pigmentowo-białkowy
występujący tylko w niebiesko-zielonych algach.

Co to jest spirulina i dlaczego warto dorzucić ją do swojej diety?

Spirulina zapewnia szeroką gamę korzyści zdrowotnych niemal natychmiast po spożyciu.
Zapewnia niemal natychmiastowy wzrost swojej energii,
pomagając jednocześnie poprawić wytrzymałość i zmniejszyć zmęczenie.
Pomaga poprawić układ odpornościowy i zapewnia wyjątkowe wsparcie dla serca,
wątroby i nerek. Spirulina jest także naturalnym detoksyfikatorem, dotleniającym krew
i pomagającym oczyścić organizm z toksyn i innych zanieczyszczeń,
które mogą powodować choroby lub inne komplikacje zdrowotne.

Spirulina jest również naturalną substancją tłumiącą apetyt
i pomaga poprawić układ trawienny organizmu.
Ma również bardzo silne właściwości przeciwutleniające
i pomaga zrównoważyć pH organizmu, redukując w ten sposób stany zapalne
w organizmie w sposób bezpieczny i wolny od chemikaliów.

Kiedy już wiesz co to jest spirulina warto teraz dowiedzieć się
dlaczego właśnie ona pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy.

Co to jest spirulina i jak ją stosować?

Spirulina jest dostępna w formie kapsułek, proszku i płatków.
Proszek można przyjmować na różne sposoby,
najlepiej smakuje wymieszany z pomarańczowym świeżo wyciśniętym sokiem
lub na przykład jako dodatek do zielonego smoothie. 

Opcja ze spiruliną w formie kapsułek może okazać się
strzałem w 10 w przypadku osób, których kubki smakowe
są bardzo wrażliwe i nie koniecznie entuzjastycznie przyjmą
smak spiruliny w proszku.

Na opakowaniu zarówno spiruliny w proszku, płatkach jak i kapsułkach
jest umieszczona informacja o tym jak często i w jakich ilościach
powinno się ją przyjmować.

 

Co to jest spirulina i czy odchudza
Post przerywany co to jest i dlaczego warto go stosować?

Spirulina a odchudzanie

Dlaczego warto włączyć spirulinę do swojej codzienności?
O tym w  jaki sposób przyczynia się do utraty wagi
i czy rzeczywiście jest taka niesamowita przeczytasz poniżej.

1.Niska kaloryczność

Jedna łyżka stołowa (7 g) spiruliny zawiera tylko 20 kalorii.
Spożywanie niskokalorycznej żywności ma kluczowe znaczenie,
jeśli chcesz schudnąć. Pomoże to stworzyć ujemny bilans energetyczny.
Dlatego możesz dodać ją do porannych koktajli lub soku,
nie martwiąc się o spożywanie zbyt dużej ilości kalorii

2.Duża zawartość białka

Spirulina zawiera około 60-70% białka i dostarcza wszystkich niezbędnych aminokwasów.
Białka wymagają dłuższego trawienia niż proste węglowodany,
dzięki czemu spirulina może utrzymać Cię dłużej najedzonego.
Białka pomagają w budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej.

3.Jest wartościowa

Spirulina jest bogata w witaminy C, B1, B6, B5 i E oraz minerały,
takie jak miedź, cynk, mangan, użyteczne enzymy i błonnik pokarmowy,
dzięki czemu jest doskonałym suplementem odchudzającym.
Te minerały, witaminy, enzymy i włókna pokarmowe pomagają
w trawieniu, metabolizmie i usuwaniu toksyn.

4.Tłumi apetyt

Spirulina nie tylko sprawia, że dłużej jesteś najedzony ale i tłumi apetyt.
Zawiera aminokwas fenyloalaniny, który stymuluje wydzielanie cholecystokininy,
która pomaga w tłumieniu apetytu.

5.Obniża poziom cukru we krwi

Wysoki poziom cukru we krwi może zwiększać ryzyko rozwoju insulinooporności,
otyłości i cukrzycy. Spirulina pomaga obniżyć poziom cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą typu 2.
Dlatego jeśli uwzględnisz spirulinę w swojej diecie, możesz zapobiec skurczom insuliny
i dodatkowo chronić się przed chorobami i zapobiegać przybieraniu na wadze

6.Obniża ciśnienie krwi

Spirulina pomaga także obniżyć skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi,
przez co staje się silnym środkiem przeciwnadciśnieniowym.
Wysokie ciśnienie krwi i stres prowadzą do zwiększenia masy ciała,
a suplementacja spiruliną może ochronić Cię przed nadwagą, szczególnie w okolicy brzucha

Inne korzyści płynące ze stosowania Spiruliny:

Pomaga odtruwać organizm z metali ciężkich

Pomaga w walce z rakiem

Stwierdzono, że Spirulina hamuje przedostawanie się
śmiertelnych wirusów (takich jak HIV) do komórek ludzkich.

Zwiększa wytrzymałość i energię.

Pomaga w walce z chorobą wątroby.

Poprawia kondycję kości.

Spirulina pomaga w leczeniu anemii.

Może zapobiec uszkodzeniu mózgu i poprawić pamięć.

Jest bardzo przydatna w łagodzeniu objawów PMS.

Pomaga utrzymać zdrową skórę .

Źródło 1 2 3 4 5 6 7

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *