co ma dużo żelaza, anemia

Co ma dużo żelaza? O niedoborze, wchłanialności i bogatych w żelazo produktach

Żelazo jest minerałem, który spełnia kilka ważnych funkcji w ciele. Jego główną funkcją jest przenoszenie tlenu do całego ciała  i wytwarzanie czerwonych krwinek Żelazo jest niezbędnym składnikiem odżywczym, co oznacza, że ​​musisz go otrzymać z pożywienia. Niedobór żelaza może powodować anemię i zmęczenie. 9 znak i objawów niedoboru żelaza Niedobór żelaza występuje, gdy organizm nie […]

ocet jabłkowy na odchudzanie

Co to jest spirulina i dlaczego pomoże Ci schudnąć?

Co to jest spirulina? Spirulina jest jedną z najstarszych form życia na Ziemi. W rzeczywistości ta niebiesko-zielona mikroalga jest częściowo odpowiedzialna za wytwarzanie tlenu w atmosferze planety, który miliardy lat temu umożliwiły rozwój form życia na naszej planecie. Spirulina to pierwsze na świecie super food i jeden z najbardziej odżywczych pokarmów na Ziemi. Spirulina zawiera […]

ocet jabłkowy na ból gardła

Ocet jabłkowy na ból gardła 7 sposobów użycia

Czym jest ocet jabłkowy każdy wie, ale czy wiesz, że jest on niezastąpiony w leczeniu bólu gardła? Poniżej przedstawię Ci aż 7 sposobów na użycie octu jabłkowego w bólu gardła. Ocet jabłkowy na ból gardła właściwości Właściwości octu jabłkowego, które są korzystne i pomocne w zwalczaniu bólu gardła:  Kwasowa natura octu jabłkowego może zrównoważyć pH […]

kminek korzyści zdrowotne

Kminek: 13 korzyści zdrowotnych, które mogą Cię zaskoczyć

Kminek, który obecny jest w każdym domu ma w sobie tyle dobrego, że szkoda by było tych dobrodziejstw nie wykorzystać. Jest bogaty w minerały, witaminy, flawonoidy, składniki odżywcze i przeciwutleniacze, nasiona kminku są pełne korzyści zdrowotnych i są wyjątkowo dobre dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Kminek i korzyści zdrowotne wynikające z jego spożywania 1 […]

nerwica lękowa jak leczyć naturalnie

Nerwica lękowa: Jak leczyć naturalnie?

Nerwica lękowa czy lękowo-depresyjna dotyka ogromnej ilości ludzi. Niezwykle często nawet najbliższe otoczenie nie ma pojęcia o tym, że mama/siostra/brat/kolega każdego dnia walczy z ogromnym lękiem. Większość osób bez zbędnych ceregieli dostaje receptę na psychotropy i sprawa jakby załatwiona. Zacznijmy więc od psychotropów własnie. Oto przykładowe skutki uboczne psychotropów: Nudności, bóle głowy, biegunki, zaparcia, bezsenność, […]

Oczyszczanie organizmu z metali ciężkich

Oczyszczanie organizmu z metali ciężkich

Oczyszczanie organizmu z metali ciężkich Wszyscy mamy w ciele sporo metali ciężkich. Trafiają tam z różnych źródeł, takich jak: woda z kranu, pożywienie, plomby dentystyczne,  leki, kosmetyki, spaliny czy zanieczyszczenia. Do najczęściej spotykanych metali ciężkich należy rtęć, kadm oraz arsen. Długotrwałe narażenie organizmu na działanie metali ciężkich, może prowadzić do fizycznych, mięśniowych i neurologicznych procesów […]

ciągłe zmęczenie

Ciągłe zmęczenie i senność przyczyny i naturalne sposoby na to by sobie z nimi poradzić

Odczuwasz ciągłe zmęczenie bez względu na to ile godzin spałeś? Oto powody przez które możesz odczuwać ciągłe zmęczenie i naturalne sposoby na to jak sobie z nimi poradzić: Ciągłe zmęczenie: Tarczyca Wielu ludzi ma problem z tarczycą a większość z nich w ogóle nie zdaje sobie z tego sprawy! Dotykają one szczególnie kobiet i osób […]

magnez

Magnez jego najlepsze i najgorsze formy oraz objawy niedoboru

Magnez ma bardzo duże znaczenia dla naszego organizmu. Poniżej znajdziesz informację o tym, czy masz niedobór magnezu w czym możesz go znaleźć oraz najlepsze formy magnezu jeżeli planujesz suplementację. Czy brakuje Ci magnezu? Jeżeli na kilka z poniższych pytań odpowiesz twierdząco, bardzo możliwe, że brakuje Ci magnezu. Czy masz problemy z zasypianiem? Czy zdarza Ci […]

zdrowe-produkty

Zdrowe produkty. Lista 10 tanich i łatwo dostępnych superfoods

Bez względu na to jaki tryb życia prowadzisz, nie jest trudno wprowadzić drobne zmiany, które poprawią stan Twojego zdrowia i samopoczucie. Odrzucenie gotowych i wysoko przetworzonych produktów na rzecz produktów pełnowartościowych i bogatych w składniki odżywcze, to jest ta zmiana, na którą warto postawić. Oto lista, na której znajdziesz zdrowe produkty, które warto wprowadzić do […]

jak oczyścić organizm

Oczyszczanie organizmu. Jak oczyścić organizm z toksyn i po co?

Oczyszczanie organizmu to świetny sposób na rozpoczęcie nowego, zdrowszego stylu życia, ale również odpoczynek i odżywienie dla całego organizmu. Co to są toksyny? Toksyny są to wszelkie szkodliwe substancję, które zatruwają nasz organizm. Mogą być nimi metale, chemikalia, zanieczyszczenia i sztuczne składniki odżywcze. Właściwie nie ma sposobu, żeby całkowicie się przed nimi ochronić. Dlatego oczyszczanie […]

jod niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy i inne przypadłości. Czyli co zrobić z niedoborem jodu.

Niedoczynność tarczycy, podwyższony cholesterol i bolesne miesiączki to tylko niektóre z objawów niedoboru jodu. W Polsce niedobór jodu występuje na blisko 90% powierzchni kraju a co za tym idzie, nie masz co liczyć na dostarczenie sobie wystarczającej jego ilości w pożywieniu. Skutki niedoboru jodu łamliwe paznokcie zimne stopy i dłonie zmęczenie wysoki poziom cholesterolu nieregularne […]

Herbata z imbirem

Herbata z imbirem. 3 przepisy na rozgrzewające napoje

Herbata z imbirem to pierwsza myśl jaka nasuwa mi się gdy na dworze robi się zimno. Z tego powodu postanowiłam podzielić się z Tobą przepisami na pyszne i rozgrzewające herbaty, które sprawią, że zima będzie kojarzyła Ci się z fantastycznym aromatem gorącego napoju. Herbata z imbirem przepis pierwszy Pierwsza opcja, jest idealna dla osób, które […]

kasza jaglana przepis

Kasza jaglana dobra na wszystko i najlepsze naleśniki na świecie

Kasza jaglana ma wiele fantastycznych właściwości a do tego, dobrze przygotowana może być naprawdę bardzo smaczna. Dlaczego warto ją jeść? Kasza jaglana i jej właściwości Nie zawiera glutenu, jest lekkostrawna i posiada właściwości antywirusowe Zawiera krzem, który odpowiada za szybką przemianę materii, zapewnia zdrowy wygląd włosów, skóry i paznokci oraz ma leczniczy wpływ na stawy […]

Imbir

Imbir i jego cudowne działanie

Imbir jest doskonałym dodatkiem do dań i moim skromnym zdaniem wyśmienicie smakuje. Jest również rewelacyjny podczas przeziębienia, bólów miesiączkowych, mdłościach i przy odchudzaniu. Czyli można rzec śmiało, że szczególnie dla kobiet jest lekiem doskonałym. Herbatka na ciążowe dolegliwości Działanie imbiru jest nieocenione, szczególnie w początkowych fazach ciąży. Doskonale sprawdza się zarówno by zredukować mdłości jak […]