jak jeść mniej

Jak jeść mniej i uniknąć wielu chorób?

Często stawiane jest pytanie „Co jeść żeby schudnąć” i starałam się udzielić na nie odpowiedzi między innymi tu: Co jeść żeby schudnąć?  i tu: 13 mega skutecznych produktów, które spalają tłuszcz. Dzisiaj spójrzmy na to z innej nie mniej istotnej strony, czyli jak jeść żeby nie tylko schudnąć, ale uzyskać niesamowitą ilość innych super korzyści dla […]

Ocet jabłkowy na odchudzanie jak zrzucić zbędne kilogramy

Ocet jabłkowy na odchudzanie 2 przepis na super odchudzające napoje

ocet jabłkowy na odchudzanie, picie octu jabłkowego, ocet jabłkowy odchudzanie, jak pić ocet jabłkowy żeby schudnąć, ocet jabłkowy właściwości, Ocet jabłkowy na odchudzanie? Pewnie już kiedyś słyszałaś, że ocet jabłkowy rewelacyjnie sprawdza się, przy wspomaganiu odchudzania. Jasnym jest, że nie zastąpi zdrowej diety i aktywności fizycznej ale może bardzo wspomóc proces odchudzania, kiedy dołącza się […]

ocet jabłkowy na odchudzanie

Co to jest spirulina i dlaczego pomoże Ci schudnąć?

Co to jest spirulina? Spirulina jest jedną z najstarszych form życia na Ziemi. W rzeczywistości ta niebiesko-zielona mikroalga jest częściowo odpowiedzialna za wytwarzanie tlenu w atmosferze planety, który miliardy lat temu umożliwiły rozwój form życia na naszej planecie. Spirulina to pierwsze na świecie super food i jeden z najbardziej odżywczych pokarmów na Ziemi. Spirulina zawiera […]

post przerywany

Post przerywany co to jest i dlaczego warto go stosować?

Co to jest post przerywany? Post przerywany nie jest dietą, jest stylem życia, w którym ograniczasz spożycie żywności do określonego okna czasowego w ciągu dnia. Na przykład, jesz wszystkie posiłki w ciągu 12 godzin między 8 a 20. Istnieje wiele wzorów przerywanego postu, takich jak: Spożywasz wszystkie posiłki w ciągu 12 godzin (np. od 8:00 do […]

Jak schudnąć z brzucha

Czemu nie mogę schudnąć?+Jak schudnąć z brzucha?

jak schudnąć z brzucha, odchudzanie, czemu nie mogę schudnąć, co zrobić żeby schudnąć, dieta, Zacznijmy od podstaw czyli czemu nie możesz schudnąć? Presja, presja, presja. Te dziewczyny takie piękne, Ci faceci tacy umięśnieni a Ty nie. Czujesz, że wszyscy to widzą, że tutaj za dużo tłuszczu a tu jeszcze cellulit. Więc trzeba coś z tym zrobić, […]

co jeść żeby schudnąć

Co jeść żeby schudnąć? + Jak nie przytyć przez święta?

Co jeść żeby schudnąć? Jak nie przytyć podczas świąt? Szybki sposób na odchudzanie. Zacznijmy od tego, że żeby schudnąć nie wystarczy wiedzieć, czego nie jeść warto wiedzieć też, co jeść żeby schudnąć, to zdecydowanie ułatwia sprawę, bo skupiamy się na pozytywnej stronie (jedzeniu) a nie na negatywnej (nie jedzeniu). Podstawowe zasady pomagające chudnąć Unikaj słodkich […]