zdrowe słodycze przepis przekąski dla dzieci

Zdrowe słodycze przepis na 5 szybkich pyszności

Myślisz o tym by zamienić sklepowe słodycze na coś zdrowszego? Chcesz byś Ty i/lub Twoje dziecko jadło coś wartościowego nawet wtedy gdy jest to słodka przekąska? Doskonale, w takim razie zapraszam Cię do dalszego czytania. Oto lista przepysznych słodkich i zdrowych słodyczy i przekąsek, zarówno dla dorosłych jak i dla dzieci: Numer jeden najprostsze lody […]

co ma dużo żelaza, anemia

Co ma dużo żelaza? O niedoborze, wchłanialności i bogatych w żelazo produktach

Żelazo jest minerałem, który spełnia kilka ważnych funkcji w ciele. Jego główną funkcją jest przenoszenie tlenu do całego ciała  i wytwarzanie czerwonych krwinek Żelazo jest niezbędnym składnikiem odżywczym, co oznacza, że ​​musisz go otrzymać z pożywienia. Niedobór żelaza może powodować anemię i zmęczenie. 9 znak i objawów niedoboru żelaza Niedobór żelaza występuje, gdy organizm nie […]

jak jeść mniej

Jak jeść mniej i uniknąć wielu chorób?

Często stawiane jest pytanie „Co jeść żeby schudnąć” i starałam się udzielić na nie odpowiedzi między innymi tu: Co jeść żeby schudnąć?  i tu: 13 mega skutecznych produktów, które spalają tłuszcz. Dzisiaj spójrzmy na to z innej nie mniej istotnej strony, czyli jak jeść żeby nie tylko schudnąć, ale uzyskać niesamowitą ilość innych super korzyści dla […]

jak oczyścić organizm po świętach?

Jak oczyścić organizm po świętach? 6 sprawdzonych sposobów

Nawet jeżeli podczas świąt jedzenie, które wybierałaś było zdrowe to bardzo możliwe że mimo wszystko zjadłaś jednak więcej niż zazwyczaj. Czujesz się ciężko, myślisz, że pora na jakieś oczyszczanie organizmu? Na coś co sprawi, że poczujesz się lepiej i przed sezonem letnim uda Ci się jeszcze zrzucić zbędne kilogramy? W takim razie czytaj dalej! Poniższe […]

Ocet jabłkowy na odchudzanie jak zrzucić zbędne kilogramy

Ocet jabłkowy na odchudzanie 2 przepis na super odchudzające napoje

ocet jabłkowy na odchudzanie, picie octu jabłkowego, ocet jabłkowy odchudzanie, jak pić ocet jabłkowy żeby schudnąć, ocet jabłkowy właściwości, Ocet jabłkowy na odchudzanie? Pewnie już kiedyś słyszałaś, że ocet jabłkowy rewelacyjnie sprawdza się, przy wspomaganiu odchudzania. Jasnym jest, że nie zastąpi zdrowej diety i aktywności fizycznej ale może bardzo wspomóc proces odchudzania, kiedy dołącza się […]

ocet jabłkowy na odchudzanie

Co to jest spirulina i dlaczego pomoże Ci schudnąć?

Co to jest spirulina? Spirulina jest jedną z najstarszych form życia na Ziemi. W rzeczywistości ta niebiesko-zielona mikroalga jest częściowo odpowiedzialna za wytwarzanie tlenu w atmosferze planety, który miliardy lat temu umożliwiły rozwój form życia na naszej planecie. Spirulina to pierwsze na świecie super food i jeden z najbardziej odżywczych pokarmów na Ziemi. Spirulina zawiera […]

ocet jabłkowy na ból gardła

Ocet jabłkowy na ból gardła 7 sposobów użycia

Czym jest ocet jabłkowy każdy wie, ale czy wiesz, że jest on niezastąpiony w leczeniu bólu gardła? Poniżej przedstawię Ci aż 7 sposobów na użycie octu jabłkowego w bólu gardła. Ocet jabłkowy na ból gardła właściwości Właściwości octu jabłkowego, które są korzystne i pomocne w zwalczaniu bólu gardła:  Kwasowa natura octu jabłkowego może zrównoważyć pH […]

kminek korzyści zdrowotne

Kminek: 13 korzyści zdrowotnych, które mogą Cię zaskoczyć

Kminek, który obecny jest w każdym domu ma w sobie tyle dobrego, że szkoda by było tych dobrodziejstw nie wykorzystać. Jest bogaty w minerały, witaminy, flawonoidy, składniki odżywcze i przeciwutleniacze, nasiona kminku są pełne korzyści zdrowotnych i są wyjątkowo dobre dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Kminek i korzyści zdrowotne wynikające z jego spożywania 1 […]

post przerywany

Post przerywany co to jest i dlaczego warto go stosować?

Co to jest post przerywany? Post przerywany nie jest dietą, jest stylem życia, w którym ograniczasz spożycie żywności do określonego okna czasowego w ciągu dnia. Na przykład, jesz wszystkie posiłki w ciągu 12 godzin między 8 a 20. Istnieje wiele wzorów przerywanego postu, takich jak: Spożywasz wszystkie posiłki w ciągu 12 godzin (np. od 8:00 do […]

zespół niespokojnych nóg

Zespół niespokojnych nóg: Co z nim zrobić?

Co to jest zespół niespokojnych nóg? Zespół niespokojnych nóg (RLS) to zaburzenie części układu nerwowego, które powoduje chęć poruszania nogami. Ponieważ zwykle występuje w nocy, jest również uważane za zaburzenie snu. Zespół niespokojnych nóg-jak rozpoznać? Mrowienie i pieczenie w obrębie kończyn dolnych, Poczucie że musisz wykonać jakiś ruch Objawy narastają kiedy leżysz i w godzinach […]

nerwica lękowa jak leczyć naturalnie

Nerwica lękowa: Jak leczyć naturalnie?

Nerwica lękowa czy lękowo-depresyjna dotyka ogromnej ilości ludzi. Niezwykle często nawet najbliższe otoczenie nie ma pojęcia o tym, że mama/siostra/brat/kolega każdego dnia walczy z ogromnym lękiem. Większość osób bez zbędnych ceregieli dostaje receptę na psychotropy i sprawa jakby załatwiona. Zacznijmy więc od psychotropów własnie. Oto przykładowe skutki uboczne psychotropów: Nudności, bóle głowy, biegunki, zaparcia, bezsenność, […]

ocet jabłkowy na ból gardła

Niedoczynność tarczycy jak leczyć i co jeść

Niedoczynność tarczycy jak leczyć naturalnie? Niedoczynność tarczycy jest zaburzeniem, w którym gruczoł tarczowy nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości hormonów tarczycy. Niektóre z typowych objawów związanych z niedoczynnością tarczycy to zmęczenie, słaba zdolność do tolerowania przeziębienia, przyrost masy ciała, chrypka głosu, zaparcia, słaba koncentracja i pamięć, a nawet utrata włosów. Czy mam niedoczynność tarczycy? […]

Nerwica lękowa jak leczyć naturalnie

Jelita, czy tam znajduje się Twój drugi mózg?

Jelita Twój drugi mózg? Twój mózg składa się z miliardów neuronów, które nieustannie wysyłają sygnały, aby powiedzieć Ci, co masz robić, co myśleć i jak się czuć. Ale twoje ciało ma też drugi mózg, który kontroluje Cię znacznie bardziej, niż możesz sobie wyobrazić – a większość ludzi nie ma nawet pojęcia, że ​​istnieje. Czy Twój […]