jak pokochać swoje życie

Jak pokochać swoje życie? 5 sprawdzonych sposobów

Jak pokochać swoje życie, siebie i w miarę możliwości ludzi wokół. Co zrobić, żeby to TWOJE życie było naprawdę Twoje i przynosiło tyle radości ile powinno przynosić oraz fakt, że to do Ciebie należy obowiązek zaopiekowania się sobą. Jak pokochać swoje życie i siebie i właściwie po co to robić? Jak pokochać swoje życie to […]

CIĄGŁE ZMĘCZENIE I SENNOŚĆ

Jak się uspokoić i znaleźć wewnętrzną równowagę

Jak się uspokoić? Jak być uważnym? Jak znaleźć wewnętrzną równowagę? Wycisz się, bądź wolny, bądź sobą Jak się uspokoić? Czyli nie tylko o nerwach ale o czymś o wiele ważniejszym Spokój to nie jest stan, w którym się nie denerwujesz, spokój to stan umysłu, w którym jesteś uważny, w którym żyjesz naprawdę. To te krótkie […]

Jak schudnąć z brzucha

Czemu nie mogę schudnąć?+Jak schudnąć z brzucha?

jak schudnąć z brzucha, odchudzanie, czemu nie mogę schudnąć, co zrobić żeby schudnąć, dieta, Zacznijmy od podstaw czyli czemu nie możesz schudnąć? Presja, presja, presja. Te dziewczyny takie piękne, Ci faceci tacy umięśnieni a Ty nie. Czujesz, że wszyscy to widzą, że tutaj za dużo tłuszczu a tu jeszcze cellulit. Więc trzeba coś z tym zrobić, […]

to moje życie

To moje życie! Czy naprawdę myślisz, że to Ty tu rządzisz?

wzorce, podświadomość, rozwój, to moje życie To moje życie! Myślisz, że wszystko co się dzieje, to Twoje decyzję, czasem dobre czasem źle no ale przecież sam zdecydowałeś ze będą takie a nie inne, prawda? No nie do końca. Wzorce, wzorce Z jednej strony, podejmujesz świadome decyzję, z drugiej-wzorce mają bezpośredni wpływ na to co dzieje […]

co zrobić w sytuacji bez wyjścia

Co zrobić w sytuacji bez wyjścia?

Co zrobić w sytuacji bez wyjścia? Wiesz jak to jest, kiedy nagle wszystko zaczyna być nie tak jak powinno? Kiedy się starasz a tu ciągle następna katastrofa? Albo kiedy ludzie  wkoło zawodzą i wszystko Ci psują? Pewnie wiesz, więc co zrobić w takiej sytuacji? Wszystko Ci mówi, że to życie takie niesprawiedliwe, Ci ludzie tacy […]

minimalizm

Minimalizm. Czy da się chcieć mniej i po co?

Wczoraj usłyszałam świetne zdanie i uważam, że to własnie na tym polega minimalizm. „Wszystko co posiadasz, posiada też Ciebie”. Wszystko co napisałam poniżej to moje zdanie na ten temat i moje definicję tego słowa a także luźne przemyślenia, także spokojnie możesz się ze mną nie zgadzać. Minimalizm? A co to, po co to i w […]

co ma dużo żelaza?

Jak radzić sobie ze stresem 5 szybkich sposobów

Nadmierny stres to tak powszechne zjawisko, że chyba nikomu nie muszę tłumaczyć jak bardzo może być uciążliwy. Coraz więcej osób sięga po tabletki uspokajające a czy można inaczej? Pewnie, że można. Przeczytaj jak radzić sobie ze stresem! Czemu się stresujemy? Organizm reaguje stresem, by zmotywować nas do działania, gdy pojawia się stresująca dla nas sytuacja […]

poczucie własnej wartości

Jak podnieść poczucie własnej wartości w 3 krokach

Co to właściwie jest to całe poczucie własnej wartości? Ogólnie rzecz biorąc jest to stan psychiczny, który jest oparty na naszej samoocenie. Jednak to nie jest tak, że odbija się to jedynie na naszym samopoczuciu ale również na tym jak traktują nas inni. Poczucie własnej wartości versus to jak postrzegają nas inni Jest jedna złota […]

jak zmienić swoje życie

Jak zmienić swoje życie i czy warto?

Myślę, że każdy z nas zastanawiał się kiedyś. nad tym jak zmienić swoje życie, z drugiej strony później przychodziła myśl, że właściwie może nie warto, że nie ma co ryzykować, w sumie nie jest tak źle. Bez względu na to jaką decyzje podejmiesz jest jedna kluczowa rzecz, którą powinieneś zrobić. Czy zmiany są potrzebne? Życie […]